3 Apple a Day Plan van Tammi Flynn

An apple a day keeps the docter away ???

Iedereen kent het Engelse gezegde: ‘An apple a day keeps the docter away’ .
Volgens het appeldieet, bedacht door diëtiste Tammi Flynn, heeft een appel naast zijn gezonde eigenschap nog een andere eigenschap, die handig kan zijn bij het afvallen .
Omdat appels heel veel vezels bevatten, voelt men zich na het eten van een appel snel verzadigd .
Als je een appel eet voor een maaltijd, zul je minder trek hebben en minder eten . Ook heb je door het eten van appels minder trek in snacks, omdat ze zorgen voor een goede balans van de suikerspiegel .

Het appeldieet is gebaseerd op de regel dat je vóór elke maaltijd een appel eet .
Tammi Flynn heeft verder maaltijden samengesteld die veel eiwitten, koolhydraten met een lage glycemische index en goede vetten bevat .
Tevens adviseert Tammi Flynn veel beweging en water .

Mogelijke bijkomende technieken uit

De ideale wonderbaarlijke afvalpil bestaat waarschijnlijk niet.(tenzij in de hoofden van pillenverkopers)
Indien je op langere termijn iets wil doen, breng dan verschillende eenvoudige natuurlijke technieken samen tot een voor jouw haalbare dagelijkse manier van doen.
Introduceer bvb elke week een nieuwe om te kijken of je er zonder strijd mee kan leven :
Groene Thee, Drie Appels, Veel water, Yerba Mate, Selder, Soepdieet , Spirulina Tabletten
Merk je dat iets voor jouw werkt, blijf het dan regelmatig doen !

Gezond en slank met Hawaiian Spirulina Pacifica --- Eenvoudig afslanken voor een euro per dag --- Brainfit bvba , B-3140 Keerbergen 0476/520.612 --- Snelle levering Spirulina Nederland en Belgie